So erkennen Sie, ob sich Ihre Darmflora im Gleichgewicht befindet
Die Darmflora spielt eine immens wichtige Rolle für unsere Gesundheit. Dieses komplexe Ökosystem aus Bakterien wird innerhalb der ersten Lebensjahre kultiviert. Mit zunehmendem Alter steigt die Besiedlungsdichte, sodass ein erwachsener Mensch etwa 2 kg an über 400 verschiedenen Arten von Darmbakterien ständig mit sich trägt. Diese haben verschiedene Aufgaben:
- Versorgung mit Vitaminen (B1, B2, B6, B12, Vitamin K)
- Unterstützung bei der Verdauung
- Unterstützung des Immunsystems, welches sich zu 70% im Darm befindet
- Abwehr von krankmachenden Keimen, Pilzen & Parasiten
- Anregung der Darmbewegung (Peristaltik)
- Produktion von kurz-kettigen Fettsäuren
- Entgiftung von Medikamenten
Angriff auf die Darmflora
Neben einer falschen Ernährung, Alkohol und Drogen beeinflussen vor allem Medikamente die Darmflora im negativen Sinne:
Besonders Antibiotika, aber auch Kortison, Säureblocker, die "Pille" und Schmerzmittel zerstören eine gesunde Flora und fördern die Entstehung von chronischen Erkrankungen. Die folgenden Symptome lassen auf eine Veränderung der Darmflora schließen:
- Blähungen, Verstopfung, Durchfälle
- Nervosität, Unausgeglichenheit, Trägheit, Hyperaktivität
- Schlafstörungen
- Angstzustände & Depressionen
- Hautveränderungen (unreine Haut, Akne, Schuppenflechte, Neurodermitis)
- Kopfschmerzen, Migräne
- hoher oder niedriger Blutdruck
- Unverträglichkeiten und Allergien
- Immunschwäche, ständige Infekte, wiederholte Blasenentzündungen
- Übergewicht
Diagnostik einer gestörten Darmflora
Entgültige Sicherheit, wie es um Ihre Darmflora bestellt ist, kann Ihnen eine Stuhlanalyse bieten. Ich berate Sie gern!