Reizdarm, Depression & Schlafstörungen?

Unser Darm entscheidet über Stimmungshoch oder -tief.

95 % des Wohlfühlhormons Serotonin werden im Darm produziert, z.B. durch Sonnenlicht, körperliche Bewegung und die essentielle Aminosäure L-Tryptophan. Dieser Ausgangsstoff ist nicht nur für die Produktion des Serotonins enorm wichtig, sondern spielt ausserdem eine bedeutende Rolle für die körpereigene Bildung von Vitamin B6 (Nicotinsäure) und der Picolinsäure.

Fehlt dem Körper Serotonin, ist ausserdem die Melatoninbildung stark eingeschränkt: Das sogenannte "Schlafhormon" regelt unser Schlafverhalten. Ein- und Durchschlafstörungen sind die Folge eines Mangels an Melatonin.

Sie können Ihren Körper mit dem Verzehr Tryptophan-haltiger Nahrungsmittel unterstützen: Camambert-Käse, Kalbfleisch, Erdnüsse, Haselnüsse, Haferflocken und Hühnerei haben einen hohen Tryptophan-Gehalt.

Zu einer gezielten Behandlung eines Tryptophan-Mangels mit all seinen Begleiterscheinung berate ich Sie gern.

Herzlichst, Ihre

Franziska Frankson